​गलत व्यायाम मुद्राओं के कारण शरीर के रूपांतरण में अंतर आया

(Minghui.org) मैं एक फालुन दाफा अभ्यासी हूँ और मैंने 1996 में अभ्यास शुरू किया था। इस पूरे समय में मुझे लगा कि मैं फ़ा का अध्ययन करने और अभ्यास करने में काफी नियमित रहा हूँ। मुझे विश्वास था कि मेरी व्यायाम मुद्राएँ सही थीं, मेरा शरीर संतुलित था, स्वास्थ्य अच्छा था, और शारीरिक श्रम करने पर भी मुझे थकान महसूस नहीं होती थी।

फिर भी, कुछ शारीरिक समस्याएँ मुझे लगातार परेशान कर रही थीं। मेरी गर्दन हमेशा अकड़ी और तनी हुई रहती थी, जिससे उसे घुमाने में कठिनाई होती थी और वहाँ की रक्त वाहिकाओं पर भी दबाव पड़ता था। मेरे बाल सफेद हो गए थे, चेहरा उम्र से पहले बूढ़ा दिखाई देने लगा था, और कभी-कभी पेट फूलने तथा दस्त की समस्या भी होती थी।

मैं जानता था कि यह किसी अभ्यासी की सामान्य अवस्था नहीं होनी चाहिए। मैंने इन लक्षणों को बीमारी नहीं माना, लेकिन मैं यह भी समझ नहीं पा रहा था कि मुझसे गलती कहाँ हो रही है। इसलिए मुझे यह भी पता नहीं चल रहा था कि स्वयं को कैसे सुधारूँ।

मैं अक्सर सोचता था, “मेरी गर्दन अभी फ़ा के अनुरूप नहीं है। भविष्य में जब मास्टरजी हमें स्वर्गीय लोक में वापस ले जाएँगे, तो मेरे शरीर का यह हिस्सा कैसे उसके योग्य होगा?” यह सोचकर मेरे मन में उदासी भर जाती थी।

इस वर्ष फरवरी की एक सुबह, जब मैं चौथा अभ्यास फालुन ब्रह्मांडीय परिक्रमा कर रहा था, तभी अचानक मेरे मन में एक विचार आया—“ऊर्जा को सिर के शिखर से आगे तक धकेलो।”

तभी मुझे अचानक सब समझ में आ गया। मास्टरजी ने देखा कि मैं वास्तव में इस बात को नहीं समझ पाया था, इसलिए उन्होंने मुझे इस विषय में प्रबुद्ध किया। यही मेरी समस्या की जड़ थी।

अभ्यास में हमें ऊर्जा को सिर के शिखर से आगे तक ले जाना चाहिए था, लेकिन इतने वर्षों तक मैं केवल हथेलियों को सिर के ऊपर तक ले जाकर वापस नीचे ले आता था। मैंने कभी भी ऊर्जा को वास्तव में सिर के शिखर से आगे नहीं बढ़ाया था। इस कारण मेरी पीठ की ऊर्जा से सही जुड़ाव नहीं बन पा रहा था, और यही उन समस्याओं का कारण था जिनका मैं सामना कर रहा था।

उस दिन के बाद मैंने अपने सभी अभ्यासों की मुद्राओं की सावधानी से जाँच शुरू की। तब मुझे पता चला कि दूसरा अभ्यास फालुन स्थिर मुद्रा भी मैं सही ढंग से नहीं कर रहा था।

मास्टरजी हमें निर्देश देते हैं कि अभ्यास करते समय शरीर सीधा और संतुलित रहना चाहिए। लेकिन जब मैं पहिया धारण करने वाली मुद्रा करता था, तो मेरे कंधे आगे की ओर झुक जाते थे और सिर भी स्वाभाविक रूप से नीचे झुक जाता था। अब पीछे मुड़कर देखता हूँ, तो मुझे सचमुच शर्म आती है कि मैं इतने वर्षों तक इस स्पष्ट गलती को भी नहीं पहचान पाया।

पाँचवें अभ्यास के दौरान भी मुझे अपनी मुद्राओं में बड़े अंतर दिखाई दिए। मैंने देखा कि मेरी हथेलियाँ नीचे की ओर सीधी नहीं थीं, बल्कि जमीन से लगभग 45 डिग्री के कोण पर थीं। इसके अलावा, मेरे हाथ और अग्रबाहुएँ कमर की ऊँचाई के समानांतर नहीं थीं, और मेरी उँगलियों के सिरे नीचे की ओर झुके हुए थे, मानो वे लगभग जमीन को छूने वाले हों।

अब मुझे समझ आया कि मुझे वे अनुभूतियाँ क्यों नहीं होती थीं जिनका वर्णन मास्टरजी ने किया है। कारण यही था कि मैं मास्टरजी के निर्देशों के अनुसार अभ्यास ही नहीं कर रहा था, इसलिए उन अनुभूतियों का अनुभव होना संभव भी नहीं था।

जब मैंने पूरी एकाग्रता से मास्टरजी के बताए अनुसार अभ्यास करना शुरू किया, तो मुझे तुरंत वही अनुभव होने लगे जिनका उन्होंने वर्णन किया है:

“…हथेलियाँ गर्म, भारी, विद्युत-सी, सुन्न, या ऐसा महसूस करेंगी जैसे वे किसी भारी वस्तु को थामे हुए हों, आदि।”(“अध्याय 2: अभ्यास मुद्राओं का चित्र सहित विवरण”, महान पूर्णता का महान मार्ग)

इसके अतिरिक्त, मेरे पेट का फूलना और दस्त की समस्या भी बिना किसी निशान के समाप्त हो गई। मैंने यह भी देखा कि मेरे सफेद बाल धीरे-धीरे फिर से काले होने लगे और मेरे चेहरे की रंगत भी बदलने लगी।

साधना एक अत्यंत गंभीर विषय है। क्योंकि मैंने फ़ा का गहराई से अध्ययन नहीं किया, इसलिए मैं वास्तव में मास्टरजी द्वारा सिखाए गए सिद्धांतों और अभ्यासों को सही ढंग से समझ ही नहीं पाया।

मैं लगभग 30 वर्षों तक एक प्रकार की भ्रमित अवस्था में अभ्यास करता रहा और इसकी बहुत बड़ी कीमत चुकाई। अपने शिनशिंग (चरित्र) को सुधारने की प्रक्रिया भी बार-बार ठोकर खाने जैसी रही, और मैंने स्वयं को उन्नत करने के अनेक अवसर खो दिए।

मैं मास्टरजी और इस महान ब्रह्मांडीय फ़ा के सामने स्वयं को अत्यंत लज्जित महसूस करता हूँ। फिर भी मास्टरजी ने मेरे जैसे मूर्ख, आत्मसंतुष्ट शिष्य को नहीं छोड़ा, बल्कि निरंतर मुझे ऊपर उठाने के लिए मार्गदर्शन करते रहे। मैं वास्तव में सौभाग्यशाली हूँ कि मुझे इतने करुणामय और महान मास्टरजी प्राप्त हुए।

धन्यवाद, मास्टरजी।

मैं यह अनुभव साथी अभ्यासियों के साथ साझा कर रहा हूँ, ताकि जिनकी स्थिति मेरी जैसी हो, वे इससे सीख लें। मैं यह भी निवेदन करता हूँ कि अभ्यास करते समय हम सभी एक-दूसरे की मुद्राओं पर ध्यान दें। आइए, हम मेरी तरह अनावश्यक भटकाव में न पड़ें और इस अमूल्य समय को व्यर्थ न गँवाएँ। हम सब मिलकर परिश्रमपूर्वक साधना करें और अपने करुणामय एवं महान मास्टरजी के साथ स्वर्गीय लोक की ओर लौटें।

यह मेरी वर्तमान साधना-स्थिति के अनुसार मेरी समझ है। यदि इसमें कोई अनुचित बात हो, तो कृपया करुणापूर्वक उसका संकेत करें।