"थोड़ा और सीधा करो!"

(Minghui.org) मैंने "दाफा अभ्यास में सटीक गतिविधियां आवश्यक हैं" शीर्षक से एक लेख पढ़ा, जो 2 फरवरी, 2026 को Minghui.org को प्रकाशित हुआ था। यह एक बुजुर्ग अभ्यासी के बारे में है और जब वह अभ्यास कर रही थी तो मास्टरजी ने उसे कैसे प्रबुद्ध किया था। मास्टरजी ने उसे याद दिलाया कि जब उसने व्यायाम करते समय अपना सिर नीचे किया और अपनी पीठ झुकाई, तो इससे उसके तंत्र गड़बड़ हो गए। जब उसने ऐसा किया, तो वह पुरानी ताकतों के जाल में फंस गई और वह रास्ता ले ली जो पुरानी ताकतों ने उसके लिए तय किया था। अपने व्यायाम क्रियाओं को ठीक करने के बाद, उसकी शारीरिक स्थिति में बड़े बदलाव हुए।

इसने मुझे 20 साल से भी पहले हुई एक बात की याद दिला दी। 2001 के आसपास, जब मैं अपनी स्नातक की डिग्री हासिल कर रहा था, मुझे अपने पहचान दस्तावेजों के लिए एक नई तस्वीर लेने की आवश्यकता थी। मैं स्कूल के प्रवेश द्वार के पास एक फोटो की दुकान में चला गया। फोटोग्राफर एक मृदुभाषी महिला थी। जब मैं कैमरे के सामने बैठा, तो उसने मुझसे कहा, "थोड़ा सीधा बैठो!" इसलिए मैंने अपनी पीठ सीधी कर ली। फिर उसने कहा, "थोड़ा और सीधा करो!" इसलिए मैंने अपनी पीठ को और सीधा करना जारी रखा। फिर उसने शब्दों को कुछ बार और दोहराया। लेकिन मैंने सोचा कि अगर मैं अपनी पीठ को और सीधा कर दूं, तो मैं पीछे की ओर गिर जाऊंगा। हैरान होकर, मैंने पूछा, "थोड़ा और सीधा करो?" उसने बहुत निश्चित स्वर में उत्तर दिया, "हाँ, थोड़ा और सीधा करो!"

उस पल में मुझे एहसास हुआ कि मास्टरजी मुझे फोटोग्राफर के शब्दों के माध्यम से प्रबुद्ध कर रहे थे। जब मैं पांचवां अभ्यास कर रहा था, "अलौकिक शक्तियों को मजबूत करना," तो मुझे आवश्यकता प्राप्त नहीं हुई:

"कमर और गर्दन को सीधा रखें। " (अध्याय II व्यायाम क्रियाओं के चित्र और स्पष्टीकरण, आध्यात्मिक पूर्णता का महान तरीका)

मैंने अपने माता-पिता के घर में ज़ुआन फालुन पुस्तक देखने के बाद 1998 की शरद ऋतु में फा प्राप्त किया। मैं विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद पहले से ही घर से दूर काम कर रहा था और अक्सर सप्ताहांत और छुट्टियों पर अपनी मां से मिलने के लिए घर लौटता था। किसी ने मेरी माँ को ज़ुआन फालुन पुस्तक दी थी। मेरी माँ, हमारे साथी ग्रामीणों की नज़र में, सर्वोत्कृष्ट गुणी पत्नी और प्यार करने वाली माँ थीं, और जिस व्यक्ति ने उन्हें पुस्तक दी थी, उसने सोचा कि उसे इस अनमोल पुस्तक पर एक नज़र डालनी चाहिए।

जब मैं उस समय घर गया, तो मैं सीधे अपनी माँ के कमरे में गया, एक कैबिनेट का दरवाजा खोला, और एक गहरे नीले रंग के कवर वाली एक किताब और उस पर एक चमकीले लॉ व्हील को देखकर आश्चर्यचकित रह गया। (उस समय, मैंने फालुन गोंग के बारे में कभी नहीं सुना था और मुझे नहीं पता था कि यह लॉ व्हील की एक छवि थी। लॉ व्हील के शीर्ष के पास "ज़ुआन फालुन" शब्द थे। मैंने अपनी माँ से किताब के बारे में पूछा, और उन्होंने कहा कि झांगज़ियांग (उपनाम) नाम के एक व्यक्ति, जो फालुन गोंग का अभ्यास करते थे, ने उन्हें यह किताब दी थी।

मैंने किताब खोली, कुछ पंक्तियाँ पढ़ीं, और तुरंत मोहित हो गया: "यह वही है जो मैं सीखना चाहता था!" जितना अधिक मैंने पढ़ा, उतना ही मैं किताब से चकित था। उस समय कोई भी शब्द मेरे विचारों और भावनाओं का वर्णन नहीं कर सकते है। मैंने किताब को ध्यान से पढ़ने में समय बिताने का फैसला किया, इसलिए मैंने कुछ दिनों की छुट्टी ली, और धीरे-धीरे (मुझे डर था कि अगर मैं इसे बहुत तेजी से पढ़ता हूं, तो मुझे कुछ याद आ सकता है) पुस्तक के माध्यम से एक बार पढ़ा, बहुत विस्तार से, एक भी शब्द को याद करने की हिम्मत नहीं की।

पुस्तक में बताए गए सिद्धांत मेरे हृदय में गहराई से बस गए। शिनशिंग (सद्गुण) के साधना के मामले में मैं ज़रा भी लापरवाही करने की हिम्मत नहीं करता था। तुलना में, मैंने फालुन गोंग के अभ्यास करने में उतनी मेहनत नहीं लगाई।

मैं शायद ही कभी समूह व्यायाम सत्रों में शामिल हुआ, न ही मैंने व्यायाम संगीत को बहुत सुना। उस समय के दौरान, मेरे पास व्यायाम संगीत की अपनी रिकॉर्डिंग नहीं थी, इसलिए जब मैं अकेले अभ्यास कर रहा था, तो मैंने उन्हें बिना संगीत के अकेले ही किया।

20 जुलाई, 1999 के बाद, चीनी कम्युनिस्ट पार्टी (सीसीपी) द्वारा फालुन गोंग के उत्पीड़न के कारण, हमारे पास समूहों में एक साथ अभ्यास करने का माहौल नहीं था। मैं किसी भी स्थानीय अभ्यासी को भी नहीं जानता था। इसलिए जब मैंने अभ्यास किया तो मेरी व्यायाम गतिक्रियाये सटीक नहीं थीं, लेकिन कोई भी उन्हें देख और मेरे लिए सही नहीं कर सकता था। और मैं भी इसका एहसास होने में धीमा था।

मैं आमतौर पर बहुत तेजी से चलता हूं, लंबे कदमों के साथ, और मैं आमतौर पर आदतन आगे झुकता हूं। जब मैं बैठता हूं, तो मैं भी शायद ही कभी अपनी पीठ सीधी करके बैठता हूं। अगर मैं सीधे बैठता हूं, तो मैं या तो थका हुआ महसूस करता हूं या यह असहज महसूस करता है। इस प्रकार, जब मैंने पांचवां व्यायाम किया, तो मैं भी सीधे नहीं बैठा लेकिन मुझे लंबे समय तक इसका एहसास नहीं हुआ। मैंने वास्तव में मास्टरजी को बहुत चिंता का कारण बना दिया है। हाल के वर्षों में, हर बार जब मैंने शेन यूंन परफॉर्मिंग आर्ट्स के साथ कलाकारों के दृश्य देखे जो एनटीडी पर एक समूह में अभ्यास कर रहे थे, तो मैं अपने मन में कहूंगा, "ये युवा अभ्यासी वास्तव में सीधे बैठे हैं!"

मास्टर के निरंतर संरक्षण के तहत, मैंने फालुन दाफा में अपनी साधना के मार्ग पर बहुत सी गतिशील और अद्भुत चीजों का अनुभव किया है। जब मैंने इस लेख को लिखने का फैसला किया, तो मैंने व्यायाम क्रियाओं को सही ढंग से करने के बारे में मास्टरजी के कुछ व्याख्यानों को फिर से देखा, और मैंने कुछ हिस्सों की प्रतिलिपि बनाई:

"जब आप पहली बार व्यायाम करना शुरू करते हैं तो क्रियाओं को सही ढंग से करना आवश्यक है, या तंत्र विकृत हो जाएगा। (अध्याय III व्यायाम क्रियाओं के यांत्रिकी और सिद्धांत, आध्यात्मिक पूर्णता का महान तरीका)

"ग्रेट लॉ एक्सरसाइज प्रैक्टिस वह है जिसमें तंत्र शोधन को चलाते हैं। इसलिए यदि क्रियाओं को थोड़ा सा बंद किया जाता है, तो इसका नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। लेकिन उन्हें यथासंभव सटीक रूप से करना सुनिश्चित करें। क्रियाओं को अभी भी एक मानक के अनुसार किया जाना चाहिए। (ह्यूस्टन में सम्मेलन में शिक्षाएं)

“फिर भी, अभ्यास (व्यायाम गतिक्रियाये ) करना मूलभूत है। इस साधना पद्धति में आपके अभ्यास से जो चीजें उत्पन्न होती हैं, उन्हें विकृत होने से रोकना सीधे तौर पर इन बातों और आपके अभ्यास की क्रियाओं से संबंधित है।” (सिडनी में सम्मेलन में दिया गया व्याख्यान)

"जब कुछ सही नहीं है तो उसे ठीक करना पड़ता है। अन्यथा, यदि आप इसके अभ्यस्त हो जाते हैं तो तंत्र विकृत हो जाएगा, इसलिए इसे ठीक करना होगा। (न्यूजीलैंड में सम्मेलन में शिक्षाए )