​शिक्षाओं का दृढ़तापूर्वक अध्ययन करके सुधार करना

(Minghui.org) नमस्कार मास्टरजी! नमस्कार साथी अभ्यासियों!

मैंने वर्षों तक जीवन का अर्थ खोजा, और 1998 में जब मुझे फालुन दाफा मिला तो मैं सौभाग्यशाली महसूस करने लगा।

मैं अपने साधना अनुभवों के बारे में एक लेख लिखने से हिचकिचा रहा था, लेकिन अंदर ही अंदर, मैं लिखना भी चाहता था। मुझे लगता था कि मैंने अपने अनुभवों के बारे में लिखने लायक साधना नहीं की है, इसलिए मैं हमेशा हिचकिचाता था। यह वास्तव में एक पवित्र कार्य है जो पूरे अभ्यासी समुदाय को प्रोत्साहित और उन्नत करता है। अन्य अभ्यासियों के प्रोत्साहन से, मुझे आखिरकार अपने कुछ साधना अनुभव साझा करने का साहस मिला।

तीन साल पहले मेरी साधना में एक बड़ी सफलता मिली। एक सुबह मैं उठा और हमेशा की तरह चीनी भाषा का सत्य-स्पष्टीकरण माध्यम चालू किया। उसमें बताया गया कि विभिन्न प्रांतों में चीनी नागरिक नारे लगा रहे थे, "चीनी कम्युनिस्ट पार्टी मुर्दाबाद! शी जिनपिंग मुर्दाबाद!" कुछ प्रदर्शनकारी तो बस एक सफ़ेद कागज़ का टुकड़ा पकड़े हुए थे। मैंने सोचा कि अगर मुख्यभूमि चीन के लोग ये शब्द चिल्लाने की हिम्मत करते हैं, तो इसका मतलब है कि अब बुराई की उतनी ताकत नहीं रही और फ़ा-सुधार जल्द ही समाप्त हो जाएगा। मैंने खुद से पूछा, "क्या तुमने ईमानदारी और सच्चाई से अपनी साधना की है?"

उस क्षण, ऐसा लगा जैसे मैंने दूसरी बार फा प्राप्त कर लिया हो। मैं अंदर से बहुत हिल गया था। "एक दृढ़, योग्य फालुन दाफा अभ्यासी बनने के लिए मुझे क्या और कैसे करना चाहिए?"

मुझे याद है कि मास्टरजी ने कहा था कि सब कुछ फ़ा से आता है। उस दिन से, मैं अन्य अभ्यासियों के साथ ऑनलाइन फ़ा अध्ययन में अधिक बार शामिल होने लगा। हालाँकि, किसी कारणवश मुझे कोई सफलता नहीं मिल पाई। मैं ज़ुआन फ़ालुन का पूरा व्याख्यान पढ़ नहीं पाया । मैं अक्सर नकारात्मक विचारों, आलस्य, या लोगों द्वारा मुझसे मदद माँगने से विचलित हो जाता था।

दाफ़ा इतना शानदार, गहरा और एक विशाल खजाना है। हालाँकि मैं चीनी अक्षर नहीं पढ़ पाता था, फिर भी मेरे मन में दृढ़ सद्विचार थे। एक दिन मैंने चीनी भाषा की मोटी किताब ज़ुआन फ़ालुन उठाई और मन ही मन कहा, "मैं इस किताब को कंठस्थ करना चाहता हूँ!"

शायद मेरी इच्छा पूरी हो गई। मास्टरजी की व्यवस्था से, एक चीनी अभ्यासी ने मुझे अमेरिका में एक ऑनलाइन फ़ा-अध्ययन मंच से जुड़ने में मदद की ताकि मैं दूसरों के साथ चीनी भाषा में फ़ा याद कर सकूँ। मैं बहुत खुश हुआ। यही तो मैं चाहता था। इसलिए, हर दिन, सद्विचार भेजने के बाद, मैं चीनी भाषा में फ़ा याद करने लगा।

एक अन्य अभ्यासी ने मुझे चीनी भाषा बेहतर ढंग से सीखने में मदद करने के लिए एक ऐप दिखाया। इस ऐप में, अगर आपको अक्षरों का उच्चारण नहीं आता, तो आप उन्हें सुन सकते हैं और उनका अनुसरण कर सकते हैं। उनके सुझाव से खुश होकर, मैंने वह सॉफ़्टवेयर इंस्टॉल कर लिया। इस तरह मैंने छह महीने तक ऑनलाइन चीनी भाषा में फ़ा का अध्ययन किया। इसके बाद, मैंने तीन अन्य अभ्यासियों, जो मूल कैंटोनीज़ भाषी थे, के साथ फ़ा को याद करने के लिए एक अन्य एन्क्रिप्टेड सॉफ़्टवेयर का इस्तेमाल किया। जब हमें अक्षरों का उच्चारण ठीक से नहीं पता चला, तो मैंने उन्हें अपनी भाभी को भेज दिया। सभी ने उनके शुद्ध चीनी लहजे की सराहना की। अध्ययन के बाद, हम अक्सर एक-दूसरे से बातें करते थे।

चूँकि मैं शिफ्ट में काम करता हूँ, इसलिए समय मेरे लिए हमेशा उपयुक्त नहीं होता था। रात की शिफ्ट के दौरान, रात 8:00 बजे से, मैं दूसरों के साथ बिना किसी बाधा के फ़ा का अध्ययन कर सकता था। रात 9:00 बजे के बाद, कार्यालय में आमतौर पर बहुत भीड़ होती थी, और मैं केवल सुन पाता था। आधी रात के बाद, सब कुछ बहुत शांत हो जाता था और मैं खुद को फ़ा के अध्ययन में समर्पित कर सकता था ।

मुझे लगता है कि हमारे समूह को साधना पर हमारे महत्वपूर्ण ध्यान से लाभ हुआ है। मैं यह भी देखता हूँ कि मैं बदल गया हूँ। अब मेरा आंतरिक बफर ज़्यादा मज़बूत है। जब शिनशिंग की परीक्षाएँ आती हैं, तो मैं ज़्यादा शांत रह पाता हूँ।

हांगकांग के एक अभ्यासी ने एक दिन मुझसे कहा कि मैं बहुत आत्मसंतुष्ट हूँ क्योंकि मैं अभी भी लुन्यु (ज़ुआन फालुन की प्रस्तावना ) को स्मृति से नहीं पढ़ पा रहा हूँ। उन्होंने कहा कि यदि हांगकांग में कोई व्यक्ति लुन्यु को स्मृति से नहीं पढ़ सकता, तो अन्य अभ्यासी इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते। इससे मुझे प्रोत्साहन मिला और मैंने लुन्यु को कंठस्थ करने का दृढ़ निश्चय किया। तीन महीने बाद, मैं इसे स्मृति से पढ़ने में सक्षम हो गया। जब मैं चीनी ज़ुआन फालुन पढ़ता हूँ , तो अब मैं लगभग सभी अक्षरों को पहचान सकता हूँ और मैं धाराप्रवाह पढ़ सकता हूँ। प्रतिदिन एक व्याख्यान पढ़ना अब मेरे लिए असंभव नहीं है। निरंतर अध्ययन के माध्यम से, मैं कई फा सिद्धांतों को समझता हूँ, और मैं स्वयं को उन्नत होते हुए महसूस कर सकता हूँ। मैं इन सबका श्रेय हमारे दयालु मास्टरजी को देता हूँ।

अपने अंतरमन के भीतर की ओर देखना

मेरी पत्नी कोई अभ्यासी नहीं है। हमारे रिश्ते की शुरुआत में, हमारे बीच कई मतभेद और बहसें हुईं। चूँकि वह फालुन दाफा के बारे में कुछ नहीं जानती थी, इसलिए उसने इंटरनेट पर इसके बारे में जानकारी पढ़ी, जो ज़्यादातर फालुन दाफा को बदनाम करने वाले मीडिया संस्थानों द्वारा प्रकाशित की गई थी। उसने ये जानकारी मुझे भेजी। मैंने उसे समझाने की कोशिश की कि यह जानकारी चीनी कम्युनिस्ट पार्टी (सीसीपी) से ली गई है और यह झूठ और नफ़रत फैलाने वाला प्रचार है। इसके अलावा, कई तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर पेश किया गया था। मैंने उसे असली स्थिति समझाई। चूँकि उस समय मुझे फा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं थी, इसलिए मैं कभी-कभी बहुत अधीर, चिड़चिड़े और आवेगपूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया करता था। इससे हमारे रिश्ते में तनाव पैदा हो गया।

जब हमारे बीच फिर से झगड़ा हुआ, तो उन्होंने कहा, "तुम हमेशा कहते हो कि साधना तुम्हें एक अच्छा इंसान बनाती है। लेकिन मुझे तुम्हारे व्यवहार में कोई बदलाव नज़र नहीं आता। मुझे तुममें कोई बदलाव नज़र नहीं आता।" यह सुनकर मैं दंग रह गया। मुझे पता था कि यह सलाह शायद मास्टरजी की ही थी, और मुझे सुधार करने की ज़रूरत थी।

"एक अच्छा इंसान बनने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?" मैंने खुद से पूछा। मैंने घर के काम ज़्यादा करने शुरू कर दिए। लेकिन घर का काम करने के बाद मैं दिखावा करना चाहता था और खुद को साबित करना चाहता था—भले ही मैं पूरा समय काम करता था, मैं घर को साफ़-सुथरा रख सकता था। जब मेरी पत्नी ने मुझे दिलासा दिया कि मैं बहुत काम कर रहा हूँ, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे दिखावे से बहुत आसक्ति है। तब से, जब भी मैं घर पर कुछ करता हूँ, तो सबसे पहले दूसरों के बारे में सोचता हूँ और चुपचाप और ज़िम्मेदारी से अपना काम करता हूँ।

एक दिन, घर लौटते समय, मेरी पत्नी और मेरे बीच किसी छोटी सी बात पर बहस हो गई। हमारी बेटी कार में थी। अंदर झाँकना न जानते हुए, मैंने उस समय खुद से कहा, "चाहे कुछ भी हो जाए, इस बार मैं एक शब्द भी नहीं बोलूँगा। मुझे कम से कम खुद पर नियंत्रण रखना सीखना होगा और इस बात पर बहस नहीं करनी होगी कि कौन सही है।" लेकिन अहंकार, प्रतिस्पर्धी मानसिकता और स्व-धार्मिकता जैसी आसक्ति अभी भी बहुत प्रबल थी, इसलिए यह मेरे लिए आसान नहीं था। हालाँकि, बाद में मुझे बहुत राहत महसूस हुई।

फ़ा अध्ययन में वृद्धि के माध्यम से, मैं धीरे-धीरे पारस्परिक संघर्षों को अधिक आसानी से संभालने और अपने भीतर झाँकने में सक्षम हो गया। अब यह इतना मुश्किल नहीं लगता।

ऐसी ही एक और घटना हुई। अपनी पत्नी के जन्मदिन पर, मैंने ऑनलाइन उसका एक चित्र मँगवाया। पेंटिंग बहुत अच्छी बनी थी। मैं बहुत खुश था और मुझे खुशी थी कि उसे यह पसंद आएगी। उसके जन्मदिन से एक हफ़्ते पहले, मैंने उसे उपहार दिया। वह बहुत खुश तो हुई, लेकिन साथ ही नाराज़ भी लग रही थी। उसने शिकायत की, "तुमने मुझे इतनी जल्दी उपहार क्यों दे दिया?" मुझे एहसास हुआ कि मैं बहुत जल्दबाज़ी में था और बहुत ज़्यादा बढ़-चढ़कर बोल रहा था। मैंने माफ़ी माँगी और माना कि उसे इतनी जल्दी पेंटिंग देना एक गलती थी। अगर मैंने पहले से तैयारी न की होती, तो उसकी प्रतिक्रिया से मुझे बहुत ठेस पहुँचती और मैं परेशान हो जाता, और फिर एक बड़ा झगड़ा हो जाता।

कभी-कभी शिनशिंग की परीक्षाएँ फिर से आ जाती थीं। लेकिन उन्हें पहचानना और अपने भीतर झाँकना बेहद ज़रूरी था। हालाँकि, अगर मैंने अपने फा अध्ययन में ढिलाई बरती होती, तो उन्हें पास करना मुश्किल होता। फिर कई मानवीय विचार, धारणाएँ और आसक्ति उभरकर सामने आतीं। हालाँकि, ऐसे भी समय आए जब मैं दूसरों के प्रति करुणा और दया का भाव रख पाया।

मेरे इस बदलाव से घर का माहौल और भी ज़्यादा सामंजस्यपूर्ण हो गया। मेरी पत्नी भी कई बार मेरे साथ शेन युन प्रदर्शन या फालुन दाफा परेड देखने आई। जब मैं विभिन्न दाफा गतिविधियों में शामिल होता था, तो वह मेरा साथ भी देती थी।

ईर्ष्या को दूर करना

बहुत समय से, मैंने सोचा भी नहीं था कि मुझमें इतनी गहरी ईर्ष्या है। शेन युन प्रदर्शन कई वर्षों से बेसल में आयोजित होते रहे हैं। अधिकांश अभ्यासी और मैं जीवों को बचाने की इस परियोजना में भाग लेते हैं और इसका समर्थन करते हैं। मेरा छोटा भाई इस परियोजना का समन्वय करता है। शुरुआत से ही, मुझे असंतोष की भावना बढ़ती हुई महसूस हुई। लेकिन मैं तुरंत समझ नहीं पाया कि असल में क्या हो रहा था। कभी-कभी, जब हम बैठकों में मिलते, तो वह मेरा अभिवादन करना भूल जाता। समय के साथ, मेरे भीतर एक प्रकार का आक्रोश पनपने लगा: "अहा, अब जब तुम समन्वयक हो, तो मुझे अनदेखा कर रहे हो!" उस समय, मैंने बस धैर्य का अभ्यास किया और इस भावना को दबा दिया।

जिस दिन शेन युन परफॉर्मिंग आर्ट्स कंपनी आई और मैं टूर बस की रखवाली कर रहा था, मुझे गहरी नाराज़गी ने घेर लिया। मैंने सोचा, "बड़े भाई होने के नाते, मुझे बाहर ठंड में बस की रखवाली करनी पड़ती है, जबकि तुम अंदर एक सम्मानित समन्वयक की तरह गर्मी का आनंद लेते हो।" मैंने अपनी नाराज़गी को दबाने की कोशिश की। लेकिन वह बार-बार उभर आती रही। एक दिन, फ़ोन पर मेरी उससे बहस हो गई। इससे मेरी नींद खुली, और मुझे एहसास हुआ कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, और वह थी यह गहरी ईर्ष्या।

मैंने इस बार-बार आने वाले ईर्ष्यालु विचार को स्वीकार नहीं किया और इसे दूर करने का दृढ़ निश्चय किया। चूँकि नकारात्मक विचार प्रकाश से दूर भागते हैं, इसलिए मैंने अपने फ़ा अध्ययन समूह में इसके बारे में बात की।

अपनी गेमिंग की लत पर काबू पाना

ऑनलाइन गेम स्टारक्राफ्ट एक रियल-टाइम स्ट्रैटेजी गेम है, और मैंने इसे कई सालों तक खेला है। ऑनलाइन गेम खेलने की वजह से, मैं मास्टर द्वारा बताए गए तीन काम बहुत कम ही कर पाता था। मैं अक्सर रात का खाना छोड़ देता था और फिर देर से खाता था। कई दिन ऐसे भी होते थे जब मैं रात 9 बजे से सुबह 5 बजे तक खेलता था और आठ घंटे खेलने के बाद ही बिस्तर पर जाता था। बिस्तर पर, मुझे अनजाने में ऐसा लगता था जैसे मेरे दो पैर या हाथ ज़्यादा हो गए हों। मुझे समझ नहीं आता था कि यह क्या है और मैं इस एहसास को नज़रअंदाज़ कर देता था। समय के साथ, इस गेमिंग की लत की वजह से मुझे गंभीर माइग्रेन होने लगे। हालाँकि मुझे पता था कि यह कोई अच्छा संकेत नहीं है, फिर भी मैं खेलता रहा।

हालाँकि, मेरी लत इतनी गहरी थी कि मैं इसे आसानी से छोड़ नहीं पा रहा था। गेमिंग की वजह से, मैं घर पर लगभग कुछ भी नहीं करता था और अपनी ज़िम्मेदारियों को नज़रअंदाज़ कर देता था। इस वजह से कई बार बहस हुई। आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि क्या हो रहा है और मैंने गेम डिलीट कर दिया। हालाँकि, कुछ समय बाद लत फिर से लौट आई, और मैंने इसे फिर से इंस्टॉल कर लिया। ऐसा कई बार हुआ। मास्टरजी की शिक्षाओं और कुछ संबंधित साझा लेखों को पढ़ने के बाद ही मुझे झटका लगा और मैंने गेम को हमेशा के लिए डिलीट कर दिया।

मास्टर जी ने हमें बताया,

मैं आपको उस चीज़ के बारे में अपनी राय देना चाहता हूँ जिसे लोग आमतौर पर "लत" कहते हैं। चिकित्सा विज्ञान में यह माना जाता है कि लत तब लगती है जब तंत्रिका तंत्र का वह हिस्सा उत्तेजित होता है जो व्यसनकारी व्यवहारों से जुड़ा होता है और पर्याप्त मात्रा में विकसित हो जाता है। लेकिन बात बस इतनी सी नहीं है। तो फिर क्या हो रहा है? समय के साथ, वह नशीला पदार्थ जमा होता जाता है, और आपके शरीर के अंदर आपका एक हूबहू रूप बन जाता है जो आपको नियंत्रित करने लगता है। चूँकि यह प्रबल आसक्ति से बना है, और आपकी तरह दिखता है, इसलिए इसमें आपको नियंत्रित करने की उतनी ही प्रबल इच्छा होती है; आखिरकार, यह प्रबल इच्छाओं से ही बना है।" ("2019 न्यूयॉर्क फ़ा सम्मेलन में फ़ा शिक्षाए," संग्रहित फ़ा शिक्षाए , खंड XV )

मैंने भी अपने फ़ोन में यह गेम इंस्टॉल कर रखा था क्योंकि मुझे लगा कि इसकी लत नहीं लगती। फिर भी, इससे छुटकारा पाना मेरे लिए बहुत मुश्किल था। ऐसा नहीं होना चाहिए था, क्योंकि इसे हटाने में बहुत समय लगता था। इसे पूरी तरह से डिलीट करने में भी कई कोशिशें करनी पड़ीं।

अब मैं समझ गया हूँ: अगर किसी के मन में सद्विचार हैं, चाहे साधना में हों या सत्य के स्पष्टीकरण में, मास्टरजी हमें अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेंगे। लेकिन अगर कोई मानवीय आसक्तियों से चिपका रहता है, तो पुरानी शक्तियाँ हस्तक्षेप करेंगी। इसलिए, हर सद्विचार, चाहे कोई कुछ भी सोचे और करे, बहुत महत्वपूर्ण है।

तब से, इंटरनेट पर सर्फिंग करने या अपने फोन पर गेम खेलने जैसे सांसारिक सुखों में लिप्त होने के बजाय, मैं अपने खाली समय में ज़ुआन फालुन पढ़ता हूं।

मैं अपने दयालु मास्टरजी का धन्यवाद करता हूँ जिन्होंने मेरी साधना के पथ पर हर कदम पर मेरा इतना अच्छा मार्गदर्शन किया। मैं अपनी बाकी यात्रा में और भी बेहतर करूँगा।

मेरे साथी अभ्यासियों को भी बहुत धन्यवाद।

(2025 स्विस-जर्मन फ़ा सम्मेलन में प्रस्तुत चयनित लेख)