​एक अभ्यासी के रूप में उम्र बढ़ने की धारणा पर काबू पाएं

(Minghui.org) मैंने 1996 में फालुन दाफा का अभ्यास शुरू किया और अब मैं 77 वर्ष का हूँ। हाल के वर्षों में, मैंने बुढ़ापे के लक्षण महसूस किए, लेकिन उन्हें गंभीरता से नहीं लिया। हालांकि, एक दिन 50 पौंड चावल का बोरा सीढ़ियों से ऊपर ले जाते समय मेरी पीठ में मोच आ गई। इससे मेरी चलने-फिरने की क्षमता सीमित हो गई और बुढ़ापे की चुनौतियों का सामना करना शुरू कर दिया। अब मैं साथी अभ्यासियों के साथ इस कठिन परीक्षा से उबरने के अपने पिछले एक साल के अनुभव साझा करना चाहता हूँ।

कुछ भी संयोग से नहीं होता

जुआन फालुन और मास्टरजी द्वारा दिए गए अन्य प्रवचनों में, उन्होंने वृद्धावस्था के लिए साधना के विषय पर बार-बार चर्चा की है। पहले जब मैं फा का अध्ययन कर रहा था, तब मुझे हमेशा लगता था कि बुढ़ापा अभी मुझसे बहुत दूर है। इस बार, विपरीत परिस्थितियों के बीच फिर से अध्ययन करते हुए, मुझे और अधिक समझ आया। नकारात्मक विचारों को दूर करके, मैंने अपने मूल स्वरूप में लौटने का संकल्प और मजबूत किया। मास्टरजी ने फा के माध्यम से मुझे बार-बार ज्ञान प्रदान किया है, और मुझे उस अवस्था की ओर मार्गदर्शन किया है जिसकी साधना करनी चाहिए।

तीन सप्ताह तक लगातार लाल आंखों की समस्या (कई कारणों से होने वाली एक चिकित्सीय स्थिति) ने मुझे सचेत कर दिया और मुझे ऑनलाइन प्रदूषण से बचने और अपने मन को शुद्ध करने की याद दिला दी। आंखों में लगातार बनी रहने वाली यह लालिमा पूरी तरह से फोन के इस्तेमाल, वीडियो स्क्रॉलिंग और ऑनलाइन शॉपिंग के कारण थी। जिन बुरी आदतों पर मैंने पहले ही काबू पा लिया था, वे फिर से उभर आईं, और इसका बहाना यह दिया गया कि मेरे फोन में मेरे पेशे से संबंधित जानकारी थी।

वास्तव में, मैं अधिकतर अप्रासंगिक सामग्री देख रहा था—विशेषकर चीगोंग अभ्यास से संबंधित वीडियो—जो सीधे मेरे शरीर में प्रवेश कर गए और यहाँ तक कि व्यवधान भी पैदा कर दिया। आँखों में लालिमा आने की यह घटना मुझे इन हानिकारक आदतों को पूरी तरह से त्यागने और बचे हुए समय को फा के अध्ययन में समर्पित करने की याद दिलाती है।

पीठ दर्द ने मुझे साधना को गंभीरता से लेने की याद दिलाई। दाफा अभ्यासी के रूप में तीन कार्यों को करने के अलावा, हमें धारणाओं को भी दूर करना होगा, अभ्यास को एक प्रकार की गारंटी नहीं मानना चाहिए, अपने कार्यों को हल्के में नहीं लेना चाहिए और बिना ज्यादा सोचे-समझे केवल औपचारिकता पूरी नहीं करनी चाहिए।

खुद को फ़ा में डुबोना

पिछले एक वर्ष में, मैंने पूर्ण श्रद्धा से जुआन फालुन  की दो बार नकल की। प्रतिदिन, मैं दो या तीन पृष्ठ लिखता था, मात्रा पर नहीं बल्कि अर्थ को आत्मसात करने पर ध्यान केंद्रित करता था। हाथ से नकल करते और जोर से पढ़ते हुए, मन ही मन उसका पाठ करते हुए, मैं पूरी तरह से फालुन में लीन हो गया और असीम आनंद का अनुभव किया।

साथ ही, मैंने मास्टरजी के अन्य व्याख्यान, हांग यिन, उन्नति के लिए आवश्यक बातें और हाल ही में प्रकाशित पाठ्य का अध्ययन किया। दाफा ने मेरे मन से विभिन्न नकारात्मक विचारों, कर्मों और हानिकारक धारणाओं को दूर कर दिया है, जिससे बाहरी व्यवधान भी समाप्त हो गए हैं।

मेरा मन शांत और स्थिर हो गया है, और मुझे इससे बहुत लाभ हुआ है। शारीरिक परिवर्तन भी महत्वपूर्ण हुए हैं: मेरे हाथ अब कांपते नहीं हैं, हाथों पर उम्र के धब्बे धीरे-धीरे कम हो गए हैं, और मेरे पैर और पंजे मजबूत महसूस होते हैं। मुझे यह समझ में आ गया है कि पदार्थ और मन एक हैं और फा सिद्धांतों का गहरा और सूक्ष्म स्वरूप है।

मुझे आत्मसंतुष्टि को दूर करने और अभ्यास का समय बढ़ाने के लिए खुद को तैयार करना होगा। पूरे साल बार-बार अनिद्रा की समस्या होना—जो मैंने पहले कभी अनुभव नहीं की थी—कोई संयोग नहीं है।

अभ्यासों को एक बार फिर लगन से करना

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, अभ्यास के लिए समय बढ़ाने के दो गहरे कारण हैं: पहला, गंभीर उत्पीड़न के दौर में, बुरी शक्तियों ने मुझे अभ्यास के लिए स्थान और समय दोनों से वंचित कर दिया। इसके साथ ही, मेरे स्वयं के अपर्याप्त  सद्विचारों के कारण, मैंने लंबे समय तक केवल ध्यान पर ही ध्यान केंद्रित किया और खड़े होकर किए जाने वाले अभ्यासों की उपेक्षा की।

एक और व्यक्तिगत कारण यह था कि सुबह के अभ्यास के दौरान मेरा मन अशुद्ध और विचारों से भरा रहता था, और मैं एकाग्रता प्राप्त करने में असफल रहा। इससे अभ्यासों की प्रभावशीलता काफी कम हो गई। मैं मास्टरजी के निर्देशों का पालन करने में विफल रहा। यद्यपि मैंने दो से तीन दशकों तक अभ्यास किया है, लेकिन मेरा वास्तविक अभ्यास समय अपेक्षित समय से बहुत कम रहा है। इसलिए, अब अभ्यास समय बढ़ाना पिछली कमियों की भरपाई करने का भी एक तरीका है।

सुबह के सामूहिक व्यायाम के दिनों को याद करते हुए, काम पर जाने से पहले पार्क में इकट्ठा होकर एक साथ अभ्यास करना—वे सचमुच अविस्मरणीय और खूबसूरत पल थे। अभ्यास स्थल पर ऊर्जा का संचार बहुत ही ज़बरदस्त होता था। सुबह की हवा ताज़ी होती थी, पक्षियों के चहचहाने और फूलों की खुशबू से भरी होती थी, जबकि अभ्यास का संगीत मधुर और सुकून देने वाला होता था। साथ ही, प्रशिक्षक हमेशा मौजूद रहते थे ताकि सभी को अपनी गतिविधियों को सुधारने में मदद मिल सके।

20 जुलाई के बाद, चीन में सामूहिक अभ्यास का माहौल खत्म हो गया और अभ्यास का समय व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार तय होने लगा। मेरे आस-पास के अधिकांश साथी अभ्यासियों ने अपनी सुबह की दिनचर्या में एक शाम का सत्र जोड़कर अभ्यास का समय बढ़ा दिया। मास्टरजी ने मुझे सुबह जल्दी अभ्यास करने का सुझाव दिया।

अब, मेरा अभ्यास सद्विचारों को व्यक्त करने के तुरंत बाद शुरू होता है। बेशक, इसके लिए दैनिक आदतों में बदलाव, आराम की ओर किसी भी झुकाव को पूरी तरह से त्यागना और अपने परिवेश के अनुरूप एक नियमित और उपयुक्त अभ्यास दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है। मैं साधना में दृढ़तापूर्वक लगे रहने के लिए दृढ़ संकल्पित हूँ।  मास्टरजी के दयालु मार्गदर्शन और आशीर्वाद के लिए मैं अत्यंत आभारी हूँ!

दाफा अभ्यास के स्तर तक पहुंचें

अपनी इस दुविधा में, मैं लगातार इस सवाल पर विचार करता रहा: यदि दाफा का अभ्यास करने से लोग युवावस्था की ओर परिवर्तित हो सकते हैं, तो मुझे इतनी गंभीर वृद्धावस्था का अनुभव क्यों हो रहा है?

 मास्टरजी ने हमें सिखाया:

“यदि कोई व्यक्ति केवल अभ्यास करता रहे और अपने चरित्र का विकास न करे, तो उसकी शक्ति में वृद्धि नहीं होगी। वहीं, जो व्यक्ति केवल अपने चरित्र का विकास करे, परन्तु आध्यात्मिक पूर्णता के महान मार्ग के अभ्यास न करे, उसकी शक्ति में वृद्धि रुक जाएगी और उसका आंतरिक शरीर (बेनती) अपरिवर्तित रहेगा।” ( आध्यात्मिक पूर्णता का महान मार्ग )

इसलिए, सुबह के समय व्यायाम करते समय, हमें अपनी गतिविधियों को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए, लंबे समय से उपेक्षित क्षेत्रों को तुरंत ठीक करना चाहिए, संदेह को दूर करना चाहिए, दृढ़ रहना चाहिए और अंत तक अभ्यास करना चाहिए। शरीर और मन को एकजुट होकर पाँचों प्रकार के व्यायामों को आत्मसात करना चाहिए।

अपनी बुनियादी बातों को सुधारने के बाद, मैंने सुबह के अभ्यासों के गहरे रहस्य को सचमुच महसूस किया—जहाँ सूक्ष्मताओं में निपुणता प्रकट होती है, और जो अवर्णनीय रूप से अद्भुत है। अपने अभ्यास की तुलना निर्देशात्मक वीडियो से करने पर, मेरा अभ्यास काफी हद तक सटीक प्रतीत हुआ। फिर भी, यह पर्याप्त नहीं है; मुझे पूरा ध्यान देना होगा और अपने मन को भटकने नहीं देना होगा। तभी सुबह के पूरे अभ्यास के दौरान शरीर और मन की पूर्ण एकता प्राप्त की जा सकती है।

पुरानी धारणाओं को त्यागें, दाफा के साथ उत्थान करें

मेरी कठिन परीक्षा के दौरान, दाफा ने चमत्कार प्रकट किए, जिससे मेरा शरीर और मन एक बार फिर शुद्ध हो गया। मैंने दाफा साधना के आश्चर्य और भव्यता का पुनः अनुभव किया, और साधना की शुरुआत जैसी ताजगी का अहसास हुआ।

शारीरिक रूप से, मेरी पीठ की मोच सिर्फ दो महीनों में पूरी तरह ठीक हो गई, और मैंने अभ्यास का एक भी दिन नहीं छोड़ा। मेरी त्वचा चिकनी और चमकदार हो गई, मेरा शरीर सीधा हो गया, मेरे पैर मजबूत हो गए, और मैं ऊर्जा से चलने लगा, अब मुझे सांस लेने में तकलीफ नहीं होती थी। मेरे हाथों के पीछे के उम्र के धब्बे धीरे-धीरे गायब हो गए, मेरे हाथ कांपना बंद हो गए, और चॉपस्टिक पकड़ते समय भी मेरे हाथ नहीं कांपते थे। मेरी याददाश्त भी बहुत अच्छी हो गई और मैं हर दिन ऊर्जावान और खुश रहता था।

मेरी वर्तमान समझ यह है कि वृद्ध दाफा शिष्यों को साधना संबंधी जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे अत्यंत गंभीर हैं। "बुढ़ापा अपरिहार्य है" की आम धारणा से प्रभावित होकर, हमने भी इसे सामान्य मान लिया है। 

वृद्धावस्था की प्रक्रिया भी एक रहस्य है जिसका सामना हर बुजुर्ग अभ्यासी को करना पड़ता है। यह दाफा में सच्ची आस्था की गहराई की परीक्षा लेती है और एक ऐसी बाधा है जिसे पार करना आवश्यक है। इस बाधा में उत्थान या पतन का जोखिम छिपा है; यदि इसे ठीक से न संभाला जाए, तो व्यक्ति पीछे की ओर फिसल सकता है। कई साल पहले, मैं वास्तव में इसी समस्या से रूबरू हुआ था।

क्योंकि हर किसी का कर्म अलग-अलग होता है, इसलिए साधना का मार्ग भी हर व्यक्ति के लिए विशिष्ट होता है—यह एक समान नहीं हो सकता। मैं भली-भांति जानता हूँ कि मेरे परिवार के कई सदस्य 70 और 80 वर्ष की आयु में इस दुनिया से विदा हुए। मैं अपने वर्तमान जीवन के प्रत्येक दिन को दाफा द्वारा साधना के माध्यम से दिया गया एक उपहार मानता हूँ।

मैं पूरी निष्ठा से दाफा का अभ्यास करता हूँ और तीनों कार्यों को अपनी पूरी क्षमता से संपन्न करता हूँ। मैं यह समझता हूँ कि मेरे शरीर में दिखाई देने वाले बुढ़ापे के लक्षण संयोगवश नहीं हैं; वे एक चेतावनी हैं। केवल अपने हृदय से बुढ़ापे की धारणा को मिटाकर ही मैं अपने शरीर को इन लक्षणों से मुक्त कर सकता हूँ।

एक और बेहद गंभीर मुद्दा है: बुढ़ापे के लक्षण अक्सर बीमारी के कर्मों से जुड़े होते हैं। जरा सी भी लापरवाही बड़ी मुसीबतों का कारण बन सकती है, खासकर वृद्ध अभ्यासियों के लिए—यह एक महत्वपूर्ण बाधा है, और इससे शरीर खोने का खतरा भी हो सकता है। साधना में कोई मामूली बात नहीं होती; यह हम सभी के लिए एक चेतावनी है!