​जब मैंने शिक्षाओं को याद करना शुरू किया, तो मेरी साधना में सुधार हुआ

(Minghui.org) मैं जानता था कि फ़ा (शिक्षाओं) को याद करना महत्वपूर्ण है और मेरी हमेशा से ऐसा करने की इच्छा थी। हालाँकि, मुझे यह काम बहुत कठिन लगता था और मैं बार-बार प्रयास छोड़ देता था।

2018 में, मैंने मिंगहुई पर एक लेख पढ़ा, जिसमें एक अभ्यासी ने ज़ुआन फालुन को सौ से अधिक बार याद किया था। उनके दृढ़ संकल्प ने मुझे गहराई से प्रभावित किया और मैंने पुस्तक को याद करने का निश्चय किया। अब मैं ज़ुआन फालुन को तीसरी बार याद करने की प्रक्रिया के अंत के करीब हूँ।

अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करना

मुझे पहली बार ज़ुआन फालुन याद करने में तीन वर्ष लगे और यह प्रक्रिया बेहद चुनौतीपूर्ण थी। मजबूत इच्छाशक्ति और दृढ़ता के बिना इसे जारी रखना असंभव होता।

मैं एक ईंट-पत्थर से बने स्थायी स्टोर का संचालन करता हूँ, इसलिए मेरा कार्यक्रम और वातावरण मेरी साधना के लिए अपेक्षाकृत अनुकूल हैं।

आमतौर पर मैं टीवी नहीं देखता और न ही फोन का इस्तेमाल करता हूँ। काम के समय के बाद, मैं सह-अभ्यासियों के अनुभव-साझाकरण लेख और मास्टरजी के व्याख्यान पढ़ता हूँ। मैं सुबह और रात को ज़ुआन फालुन याद करने पर ध्यान केंद्रित करता हूँ।

पुस्तक याद करने का मेरा तरीका यह था कि मैं एक अनुच्छेद को कई बार पढ़ता था, और यदि अनुच्छेद लंबा होता, तो उसे दस या बारह बार पढ़ता था। सबसे पहले मैं उसके सतही अर्थ को समझने का प्रयास करता था। फिर मैं उसे वाक्य-दर-वाक्य याद करता था। अनुच्छेद को कुछ और बार पढ़ने के बाद, मैं पूरे अनुच्छेद को स्मृति से दोहराने की कोशिश करता था। यदि मैं कोई हिस्सा भूल जाता, तो पुस्तक खोलकर उसे कुछ और बार पढ़ता और फिर याद करना जारी रखता, जब तक कि मैं पूरे अनुच्छेद को दोहरा न पाऊँ।

इसके बाद, मैं पुस्तक से याद किए गए प्रत्येक वाक्य का मिलान करता था, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह मूल पाठ से बिल्कुल सही मेल खाता है। यदि ऐसा नहीं होता, तो मैं उसे तुरंत ठीक करता और उस वाक्य को तीन बार और दोहराता। मैं पूरी प्रक्रिया तब तक दोहराता रहता, जब तक कि मैं पूरे अनुच्छेद को पूरी तरह सही ढंग से न दोहरा सकूँ। अगली सुबह मैं उस अनुच्छेद को फिर से दोहराता था। जब तक मैं उसे पूरी तरह सही ढंग से नहीं दोहरा पाता, तब तक अगले अनुच्छेद पर आगे नहीं बढ़ता था।

दूसरी बार ज़ुआन फालुन याद करने में मुझे दो वर्ष लगे। मैं प्रत्येक अनुच्छेद को कई बार पढ़ता था। (लंबे अनुच्छेदों के लिए अधिक बार दोहराने की आवश्यकता होती थी), फिर उसे वाक्य-दर-वाक्य याद करने लगता था। पहली बार की तुलना में मुझे प्रत्येक अनुच्छेद याद करने में कम समय लगता था और अगले दो या तीन दिनों तक मुझे याद किया हुआ पाठ स्मरण रहता था।

फ़ा याद करने के बाद मेरे अंदर आए बदलाव

मेरे रूप-रंग में बदलाव आने लगा। पहले मेरे सिर के ऊपरी हिस्से में बाल बहुत कम थे और सिर की त्वचा तक दिखाई देती थी। ज़ुआन फालुन याद करना शुरू करने के बाद, मेरे सिर के ऊपरी हिस्से के बाल बहुत घने और गहरे रंग के हो गए। मुझे खुद इस बदलाव का ध्यान नहीं गया। बल्कि मेरे पुराने ग्राहक और मित्र अक्सर पूछते थे, “तुम्हारे बाल पहले से बहुत घने हो गए हैं, क्या तुमने उन्हें रंगा है?” मैंने उन्हें बताया कि यह बदलाव फालुन दाफा का अभ्यास करने के परिणामस्वरूप आया है।

पहले मुझे ठंड बहुत जल्दी लगती थी। सर्दियों में, चाहे मैं कितनी भी मोटी जैकेट पहन लूँ, मेरे हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते थे। अब मुझे सर्दियों में मोटी जैकेट पहनने की आवश्यकता नहीं पड़ती और मेरे हाथ-पैरों को अब ठंड महसूस नहीं होती।

मेरे फ़ा-अध्ययन और अभ्यास में आए बदलाव अधिक स्पष्ट रहे हैं। जितना अधिक मैं फ़ा दोहराता हूँ, उतनी ही बेहतर होता जाता हूँ और उतना ही अधिक मुझे इसमें आनंद आता है। मेरा मन लगातार शांत होता गया है और मुझे शरीर तथा मन दोनों में हल्केपन का अनुभव होता है। इन बदलावों के कारण ज़ुआन फालुन याद करना आसान और तेज़ हो गया है।

अब मैं दूसरे अभ्यास को पूरे एक घंटे तक शांत मन से कर सकता हूँ और कभी-कभी दो घंटे तक भी कर लेता हूँ। पहले यह मेरे लिए बहुत कठिन था। न केवल मेरी बाँहों में दर्द होने लगता था, बल्कि मेरा मन भी इतना अशांत हो जाता था कि मुझे रुकना पड़ता था।

पहले मैं केवल आधे घंटे तक ध्यान कर पाता था। अब मैं पूर्ण पद्मासन में आसानी से एक घंटे तक ध्यान कर सकता हूँ।

मेरे अंदर हुए सुधार

अभ्यास करते समय मेरी सहनशक्ति में वृद्धि ही नहीं हुई, बल्कि मैं दैनिक जीवन में शिनशिंग (सद्गुण) की परीक्षाओं को भी सहन करने में सक्षम हुआ हूँ।

उदाहरण के लिए, जब मेरी पत्नी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाती है और ऊँची आवाज़ में बोलती या मुझ पर चिल्लाती है, तो मैं शांत रहता हूँ। मेरा पहला विचार होता है, “वह इतनी गुस्सा क्यों हो रही है?” पहले मैं उसे समझाने या उसके साथ बहस करने की कोशिश करता था। और अक्सर मेरे मन में नाराज़गी रहती थी।

अब, मैं चाहे जो भी करूँ, हमेशा पहले दूसरों के बारे में सोचता हूँ। उदाहरण के लिए, यदि मेरी पत्नी कुछ गंदे, थका देने वाले या कठिन घरेलू काम नहीं करना चाहती, तो मैं उन्हें करने की पहल करता हूँ। अब मेरे मन में उसके प्रति कोई नाराज़गी नहीं रहती। मुझे लगता है कि यह दयालुता का प्रदर्शन और करुणा की अभिव्यक्ति है।

संक्षेप में, ज़ुआन फालुन याद करने से मुझे बहुत लाभ हुआ है। मैं सह-अभ्यासियों को याद दिलाना चाहता हूँ कि हम फ़ा को याद करें और उसे अपने हृदय में बसाएँ तथा अपने मन में गहराई से अंकित करें। फ़ा को अपने दैनिक जीवन में, अपनी साधना में और कठिनाइयों का सामना करते समय हमारा मार्गदर्शन करने दें। फ़ा हमें फ़ा- सुधार में मास्टरजी की सहायता करने और अपने मूल घरों में लौटने के मार्ग पर आगे बढ़ने में सक्षम बनाए।