​लगन से साधना करने से पुराना घाव भर जाता है

(Minghui.org) मई 2024 में, पहाड़ पर चढ़ते समय मेरे टखने में मोच आ गई। पहले तो मैंने इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया। छह महीने तक इसे ऐसे ही झेलने के बाद, न केवल मेरा टखना ठीक नहीं हुआ, बल्कि और भी खराब हो गया।

मैंने आत्मनिरीक्षण किया और महसूस किया कि मैं दाफा अभ्यासों को प्राथमिकता नहीं दे रही थी। काम इतना बढ़ गया कि अभ्यास के लिए समय ही नहीं मिल पाता था, तो मैं केवल बैठकर ध्यान करती थी। धीरे-धीरे मेरा अभ्यास छूटता चला गया। उस समय मुझे कोई और कारण समझ नहीं आया।

लेकिन मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी कि इसके परिणाम इतने गंभीर होंगे। आखिरकार मैं ऐसी स्थिति में पहुँच गई जहाँ मैं मुश्किल से चल पाती थी, और हर कदम असहनीय पीड़ा देता था। एक व्यावसायिक यात्रा के दौरान, मैं सड़क पर चल रही थी जब दर्द इतना बढ़ गया कि मैं आगे नहीं बढ़ सकी। सामने की लंबी सड़क को देखकर, मुझे अवर्णनीय पीड़ा और लाचारी महसूस हुई; हर कदम दर्द की एक तीखी चुभन लेकर आता था।

अंततः मुझे डॉक्टर से सलाह लेनी पड़ी, जिससे मेरे पैर का दर्द काफी हद तक कम हो गया। लेकिन कुछ ही दिनों बाद दर्द फिर लौट आया। मेरे पैरों के तलवों से लेकर टखनों, घुटनों और जांघों व कूल्हों के बाहरी किनारों तक, शरीर का कोई भी हिस्सा ऐसा नहीं बचा था जहाँ दर्द न हो। दर्द इतना तेज था कि मैं व्यायाम करने में असमर्थ थी; मैं केवल दूसरे पैर के सहारे ही खड़ी हो सकती थी।

पुरानी चोट का सही विचारों के साथ सामना करना

असहनीय पीड़ा में, मैंने गहन चिंतन किया और महसूस किया कि केवल मास्टरजी ही मुझे बचा सकते हैं। फ़ा के अध्ययन से मुझे समझ आया कि यह रोग कर्म का परिणाम है, साधना से उत्पन्न समस्या है। मैंने सच्चे अभ्यास के द्वारा स्वयं को सुधारने का संकल्प लिया: अभ्यास करना, सद्विचार भेजना और फ़ा का लगन से अध्ययन करना।

इस चोट से उबरने की प्रक्रिया पर विचार करते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मास्टरजी मेरी उस टखने को ठीक करने में मेरी मदद कर रहे थे जो 30 साल पहले घायल हो गया था। दरअसल, मेरी बाईं टखने में पहली बार चोट तब लगी थी जब मैं 20 साल की थी और ऊँची एड़ी के जूते पहनकर ट्रेन पकड़ने के लिए दौड़ते समय उसमें मोच आ गई थी। तब से, मौसम में बदलाव के साथ ही उस पैर और टखने में अक्सर दर्द होता था।

जब मैं तीस साल की थी, तब मैंने अपने चाचा द्वारा सुझाया गया एक घरेलू नुस्खा आजमाया। इसका नतीजा यह हुआ कि मेरे घुटने से लेकर पैर तक सूजन आ गई। इलाज खत्म होने के बाद भी सूजन पूरी तरह से कम नहीं हुई। दाफा साधना शुरू करने से पहले, मेरे बाएं पैर में इतनी सूजन थी कि मैं सिर्फ स्नीकर्स ही पहन पाती थी। दाफा साधना शुरू करने के बाद, मेरे पैर की सूजन तो कम हो गई, लेकिन पिंडली से टखने तक की सूजन कभी दूर नहीं हुई।

टखने की चोट से धीरे-धीरे उबरते समय ही मुझे अचानक एहसास हुआ कि मेरी पिंडली में 30 वर्षों से चली आ रही सूजन आखिरकार कम होने लगी है। इस शिष्य के लिए इतना कष्ट सहने के लिए मैं पूज्य मास्टरजी की हार्दिक आभारी हूँ। मुझे समझ में आया है कि साधना एक गंभीर प्रयास है, इसमें कोई भी बात तुच्छ नहीं होती। फिर भी, जब तक कोई इसे सद्विचारों के साथ करता है, तब तक बड़ी और छोटी दोनों तरह की चुनौतियों पर विजय प्राप्त की जा सकती है।

अपने व्यायाम की गति क्रियाओं को सुधारना

एक दिन, मेरे पति, जो स्वयं भी एक अभ्यासी हैं, ने बताया कि मैं अपना सिर आगे की ओर झुकाकर बैठी हूँ, जो देखने में अच्छा नहीं लगता। उन्होंने मेरी मुद्रा की नकल करके मुझे दिखाया कि मैं कैसी दिखती हूँ। मैंने कहा, "आप कछुए जैसे दिखते हैं।" वे भी सहमत हुए, तो मैंने दर्पण में देखा और पाया कि यह वाकई देखने में अच्छा नहीं लग रहा था। मैंने तुरंत अपनी गर्दन पीछे खींच ली और ठुड्डी अंदर कर ली, अपने पति का शुक्रिया अदा किया कि उन्होंने मेरी गलती पर ध्यान दिया।

मैंने आत्मनिरीक्षण किया और महसूस किया कि दिन के दौरान मैं काम में व्यस्त रहती थी, दस्तावेजों को संभालने में झुकी रहती थी। रात में, जब मैं दाफा के बारे में जानकारी साझा करने के लिए चीन में फोन करती थी, तब मैं अपने कंप्यूटर डेस्क पर सिर झुकाकर अपने नोट्स पढ़ती रहती थी।

मेरी शारीरिक मुद्रा हमेशा ही खराब रहती थी। समस्या का पता चलने के बाद, मैंने खुद को लगातार याद दिलाया: दैनिक जीवन में अपनी शारीरिक मुद्रा पर ध्यान दो—सिर ऊपर रखो और ठुड्डी अंदर की ओर रखो। ध्यान के दौरान, मैंने सुनिश्चित किया कि मेरी पीठ और गर्दन सीधी रहें; दूसरे अभ्यास में जब मैं 'आलिंगन चक्र' कर रही थी, तब मैंने यह सुनिश्चित किया कि मेरी उंगलियां सीधी रेखा में हों।

पहले जब मैं दूसरा अभ्यास करती थी, तो मेरे दाहिने कंधे में दर्द के कारण मेरी उंगलियां आमतौर पर सीधी नहीं रहती थीं। अब मैं दर्द सहते हुए भी अभ्यास की गतिविधियों को सही ढंग से करने की पूरी कोशिश कर रही हूँ। मैंने पाया है कि जब मैं ध्यान लगाकर गतिविधियों को सही ढंग से करती हूँ, तो इससे मेरे पैर की चोट से उबरने में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लगन से साधना करने से पुराना घाव भर जाता है

एक समर्पित और दृढ़ अभ्यासी बनने के लिए, मैं नियमित रूप से अंतर्मन में झाकती हूँ। मैं एकाग्र और शांत मन से फा का अध्ययन करती हूँ, इसे केवल औपचारिकता नहीं बनने देती। अध्ययन करते समय मैं पूर्ण पद्मासन में बैठती हूँ और अपनी पीठ और गर्दन को सीधा रखने का प्रयास करती हूँ तथा कठिनाइयों से नहीं डरती। जब से मैंने गंभीरता से अभ्यास करना शुरू किया है, मेरे पैर की चोट में प्रतिदिन सुधार हो रहा है, और ठीक होने की गति आश्चर्यजनक है।

मेरी तकलीफ देखकर मेरे पति ने मुझे घुटनों के लिए ब्रेस खरीद दिए, क्योंकि चलते समय मेरे घुटने कभी-कभी लड़खड़ा जाते थे। लेकिन ब्रेस पहनने से पहले ही मेरा पैर ठीक हो गया। जब मैं आखिरकार बिना किसी परेशानी के दो किलोमीटर चल पाई, तो मैं इतनी भावुक हो गई कि मेरी आंखों में आंसू आ गए। और इस दौरान मैं मन ही मन मास्टरजी का धन्यवाद करती रही।

घर हो या काम, चलना एक दैनिक आवश्यकता है। फिर भी, हर कदम एक कष्टदायक अनुभव हुआ करता था। अब जब मैं बिना दर्द के चल सकती हूँ, मैं मास्टरजी की बहुत आभारी हूँ कि उन्होंने मेरे लिए इतना कुछ सहा।