अपने अंतर्मन में देखना और फ़ा का पठन करने के संबंध में कुछ अंतर्दृष्टियाँ

(Minghui.org) जब मैं अपने पिताजी को देखता हूँ और वे फ़ोन पर नज़र गड़ाए रहते हैं, या जब वे अधीरता से बोलते हैं, या जब वे फ़ा अध्ययन के दौरान ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते, तो यह वाकई निराशाजनक होता है। लेकिन जैसे-जैसे मैं शिक्षाओं का अभ्यास और स्मरण करता हूँ, मुझे धीरे-धीरे यह एहसास हुआ है कि इन समस्याओं को हल करने की कुंजी सक्रिय रूप से अपने भीतर झाँकना है, क्योंकि दूसरों का व्यवहार वास्तव में आईने में देखने जैसा है: मैं खुद में भी वही व्यवहार देखता हूँ! इसलिए, जब मुझे किसी और की कमियाँ नज़र आती हैं, तो मैं तुरंत जाँचता हूँ कि कहीं मुझमें भी वही कमियाँ तो नहीं हैं। अगर हैं, तो मैं दूसरे व्यक्ति की कमियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उन्हें सुधारने का प्रयास करता हूँ।

एक बार जब मुझे यह एहसास हुआ, तो मैंने सचेत होकर अपने अंदर झाँका। जब भी मैं अपने पिताजी को किसी खास तरह से व्यवहार करते देखता, तो सोचता, "क्या मैं भी ऐसा नहीं करता?" जब मैं उन्हें कठोर बातें करते सुनता, तो सोचता, "क्या मैंने अपने शब्दों से किसी को ठेस पहुँचाई है?"

ज़ुआन फालुन में मास्टर ने उल्लेख किया है : "यदि आप हमेशा परोपकार और करुणा का हृदय बनाए रखते हैं, तो जब कोई समस्या अचानक उत्पन्न होती है, तो आपके पास सोचने के लिए एक प्रतिरोधक (बफर) और जगह होगी।" (व्याख्यान चार, ज़ुआन फालुन )

अब, जब कोई बात मेरी जुबान पर आ जाती है, तो मैं उसे रोक लेता हूँ, और मैं शांत हो जाता हूँ क्योंकि मैं "आंतरिक साधना द्वारा बाह्य को शांत करें" के सिद्धांत को समझता हूँ, जो आगे की प्रगति के लिए आवश्यक है । लेकिन यह साधना का केवल एक चरण है।

अगला कदम है खुद को सुधारना। एक बार जब मुझे एहसास हो जाता है कि मुझमें भी मेरे पिता जैसी ही कमियाँ हैं, तो मुझे खुद को सख्ती से सुधारना होगा। हालाँकि, दूसरों से सुधार की अपेक्षा खुद से सुधार की अपेक्षा करना कहीं ज़्यादा कठिन है! जब मैं अपने पिता की कमियाँ बताता हूँ, तो क्या मैं खुद एक अच्छा उदाहरण पेश करता हूँ? इस प्रक्रिया के दौरान, मुझे एहसास हुआ है कि अगर मैं खुद को सुधारने की कोशिश करता हूँ, तो मेरे पिता का व्यवहार भी सुधरता है। लेकिन अगर मैं शिथिल पड़ जाता हूँ, तो वे मुझे याद दिलाने के लिए कुछ न कुछ करने लगते हैं कि मैं शिथिल पड़ रहा हूँ, और मुझे और सुधार करने की ज़रूरत है।

यह बात फ़ा अध्ययन के दौरान विशेष रूप से स्पष्ट होती है: अगर मैं देर से पहुँचता हूँ, तो मेरे पिताजी आलसी लगते हैं। अगर मैं फ़ा अध्ययन के दौरान ब्रेक लेता हूँ, पानी पीता हूँ, या शिक्षाओं पर ध्यान नहीं देता, तो वे पानी पीने लगते हैं, या कभी-कभी मैं उन्हें अपना फ़ोन देखते हुए पकड़ लेता हूँ। मैंने महसूस किया है कि मेरी मनःस्थिति मेरे आस-पास के लोगों को सचमुच प्रभावित करती है। इसलिए, मुझे अपने भीतर झाँकने और उन्हें बचाने के लिए खुद को सचमुच निखारने का प्रयास करना होगा।

ज़ुआन फालुन के पाठ पर चिंतन

मुझे ये अंतर्दृष्टियाँ फ़ा याद करने के बाद मिलीं। सच कहूँ तो, मुझे चीज़ें रटना पसंद नहीं है। यहाँ तक कि जब मैं विश्वविद्यालय की परीक्षाओं की तैयारी कर रहा था, तब भी मैंने गणित, भौतिकी और रसायन विज्ञान आदि का अध्ययन करना चुना, क्योंकि राजनीति, भूगोल और इतिहास मुझे बहुत भारी लगते थे। लेकिन अपनी माँ के प्रोत्साहन और साथी अभ्यासियों के कुछ साझा लेख पढ़ने के बाद, मैंने इसे आज़माने का फैसला किया।

जब से मैंने फ़ा को याद करना और उसका पठन  करना शुरू किया है, मैंने अपने अंदर कुछ बदलाव देखे हैं: मैं फ़ा अध्ययन के दौरान बेहतर एकाग्रता कर पा रहा हूँ, शिनशिंग चुनौतियों का सामना करते समय मैं अपने भीतर झाँकने की ज़्यादा कोशिश करता हूँ, और मैं अभ्यासों को करने में ज़्यादा मेहनती हो गया हूँ। ज़ुआन फ़ालुन का पाठ शुरू करने से पहले मैं ऐसा नहीं कर पाता था ।

जब मैंने पहली बार फ़ा को याद करना शुरू किया, तो मुझे एहसास हुआ कि हालाँकि मैंने ज़ुआन फ़ालुन को कई बार पढ़ा था, फिर भी मैं जो पढ़ता था उसे जल्दी ही भूल जाता था। जब तक आप गहराई से न समझें और बार-बार न पढ़ें, तब तक इसे याद रखना मुश्किल है।

सबसे अनमोल बात यह है कि मुझे अपनी साधना में एक उत्थान का एहसास होने लगा है, मानो सतह से सूक्ष्म स्तर पर एक सूक्ष्म परिवर्तन हो रहा हो। यह एक हल्की बारिश की तरह है जो मिट्टी में समा रही है - शांत और सूक्ष्म, लेकिन अपने आस-पास की हर चीज़ को पोषण दे रही है। यह वाकई अविश्वसनीय है।

अभी हाल ही में, जब मैं अपने पिताजी के साथ व्यायाम करने की योजना बना रहा था, तो मैंने देखा कि हमारे कार्यक्रम आपस में मेल नहीं खा रहे थे। अगर मैं उनकी बात मान लेता, तो मुझे पहले ध्यान करना पड़ता और फिर खड़े होकर व्यायाम करने पड़ते, लेकिन मेरी आदत है कि मैं पहले खड़े होकर व्यायाम करता हूँ, उसके बाद ध्यान करता हूँ। मैं अपनी दिनचर्या बदलने को तैयार नहीं था, लेकिन पिताजी के साथ अभ्यास करने के लिए, मैंने पहले ध्यान करने का फैसला किया। चमत्कारिक रूप से, उस बार मैंने ध्यान में एक घंटे का समय पूरा कर लिया, जबकि पहले मैं केवल 45 मिनट ही कर पाता था।

जब मैंने इस पर विचार किया, तो मुझे एहसास हुआ कि दूसरों के प्रति विचारशील होने की मास्टरजी की शिक्षा यहाँ भी प्रकट हुई थी। यह छोटा सा निर्णय मेरे स्वार्थ को उजागर कर रहा था, लेकिन चूँकि मैंने सही चुनाव किया था और मेरा इरादा निस्वार्थ था, मास्टरजी ने मुझे प्रोत्साहित किया, और आखिरकार मैं एक घंटे तक ध्यान कर सकता हूँ।

यह मेरे लिए वाकई अविश्वसनीय था, क्योंकि आमतौर पर मैं एक मिनट भी और सहन नहीं कर पाता। मैं अक्सर घड़ी को घूरता रहता हूँ, हर एक क्लिक पर ध्यान केंद्रित करता हूँ, और खुद को अपने पैर न हिलाने के लिए मजबूर करता हूँ। इस बार, अपने शुरुआती इरादे में बदलाव के कारण, मैंने सचमुच अनुभव किया कि फ़ा कितना अद्भुत है।

मुझे पता था कि मास्टरजी फा के अधिक अध्ययन पर ज़ोर देते हैं और यह कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं इसे कभी ठीक से समझ नहीं पाया। एक ही विषयवस्तु को बार-बार दोहराना अमूर्त सा लगता था। हर दिन, ऑनलाइन फा अध्ययन के बाद, मुझे राहत महसूस होती थी कि कार्य पूरा हो गया, लेकिन मुझे ऐसा क्यों नहीं लगता था कि मैं बेहतर हुआ हूँ? अब, मैं अंततः सच्चे हृदय से फा का अध्ययन करने के महत्व को समझता हूँ। जब मैं अधिक और गहन समझ के साथ अध्ययन करता हूँ, तो जब भी मुझे मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है, मैं स्वाभाविक रूप से फा को याद करता हूँ। मैंने अंततः साधना में उन्नति के आनंद का अनुभव किया है—यह बहुत अच्छा लगता है! मैं मास्टरजी की कही इस बात पर गहराई से विश्वास करता हूँ, "...फा में सब कुछ है,..." ("बीजिंग फालुन दाफा सहायकों की बैठक में दिए गए सुझाव," फालुन दाफा पर आगे की चर्चाएँ )। 

मुझे प्राप्त अंतर्दृष्टियों के लिए मैं बहुत आभारी हूँ। आनंद की अनुभूति का वर्णन करना कठिन है; यह ऐसा है जैसे रेगिस्तान में चल रहा हूँ और अचानक हरी-भरी घास के एक टुकड़े पर पैर रख दिया हो।

आप सभी को धन्यवाद!

(2025 फ्लोरिडा  फ़ा सम्मेलन में प्रस्तुत चयनित लेख)