फालुन दाफा व्यायाम अभ्यास को सही ढंग से करने का महत्व

(Minghui.org) फालुन दाफा अभ्यासी, खास तौर पर अनुभवी अभ्यासी, लगभग हर दिन अभ्यास करते हैं, इसलिए हम अभ्यास गति से परिचित हैं। हालांकि, कभी-कभी जागरूकता की कमी के कारण, हमारी गतिक्रिया सही नहीं हो सकती है। मैं अभ्यासों को गलत तरीके से करने से होने वाले रोग कर्म के बारे में अपनी हाल की समझ साझा करना चाहूँगा।

मैंने 1998 में फालुन दाफा का अभ्यास करना शुरू किया। एक बार, जब हम ध्यान कर रहे थे, तो एक अभ्यासी ने कहा कि मेरा शरीर गेंद की तरह मुड़ा हुआ है। मैंने इस पर ज़्यादा ध्यान नहीं दिया। मुझे लगा कि मेरी हरकतें आम तौर पर सही हैं, और मुझे गलत तरीके से अभ्यास करने के परिणामों का एहसास नहीं था।

पिछले कुछ सालों में, मुझे बीच-बीच में रोग कर्म का अनुभव हुआ है, जो मेरी छाती में दबाव की अनुभूति के रूप में प्रकट हुआ। जब मैं उस क्षेत्र को थपथपाता हूँ तो मुझे डकार आती है, और बेचैनी थोड़ी कम हो जाती है। मुझे अपनी पीठ और कंधों से ऊर्जा का प्रवाह भी महसूस होता है। कभी-कभी दबाव इतना तीव्र हो जाता है कि मुझे सांस लेने में कठिनाई होती है।

मैंने शुरू में इसे कर्मिक प्रतिशोध के लिए जिम्मेदार ठहराया और अपनी मानसिकता में किसी भी कमी की जांच करता रहा—मैंने बाहरी व्यवधानों को समाप्त करने के लिए ससद्विचार भी भेजे। हालांकि, इसमें बहुत कम सुधार हुआ, और इसने मेरी तीन चीजों को अच्छी तरह करने की क्षमता पर गंभीर रूप से प्रभाव डाला।

मैं मास्टर से लगातार प्रार्थना करता रहा कि वे मुझे मजबूत करें क्योंकि मैं जानता था कि फ़ा -सुधार अवधि के इस अंतिम चरण में मेरी स्थिति ठीक नहीं थी । मास्टर ने देखा कि मेरे पास सही मार्ग पर लौटने के लिए एक ईमानदार हृदय है, इसलिए उन्होंने मुझे प्रबुद्ध किया।

एक दिन, मैंने ध्यान के लिए संगीत चालू किया (मैंने कुछ समय से व्यायाम करते समय संगीत का उपयोग नहीं किया था, जो सही नहीं था) और मैंने मास्टर की शानदार आवाज़ सुनी: "पैर मोड़कर बैठो और अपने शरीर को सीधा रखो।" इसलिए हर बार जब मैंने अभ्यास किया, तो मैंने मास्टर के निर्देशों का पालन किया और अपने शरीर को सीधा रखा। धीरे-धीरे, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ गायब हो गई।

हर दिन बिना किसी कारण के मेरा पेट फूला हुआ और असहज महसूस होता रहा। क्योंकि यह परेशानी लंबे समय तक बनी रही, मेरा वजन कम हो गया। मैं कुछ खा या पी नहीं सकता था क्योंकि इसके बाद मुझे असुविधा होती थी।

अन्य अभ्यासियों के साथ अपने साधना अनुभव साझा करते समय, मैंने बताया कि मैं मास्टर के व्यायाम संगीत के अनुसार अभ्यास नहीं कर रहा था, यह बहाना बनाकर कि मुझे जल्दी करना था ताकि मैं काम पर जा सकूँ। मुझे पहला, तीसरा और चौथा अभ्यास पूरा करने में लगभग 10 मिनट लगते थे।

सतही तौर पर, ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे काम पर जाना है, इसलिए कम से कम मैं हर दिन व्यायाम करने का प्रबंधन करता हूँ। वास्तविकता यह थी कि यह आलस्य और प्रतिबद्धता की कमी थी जो हस्तक्षेप कर रही थी। साथी अभ्यासियों ने दृढ़ता से सुझाव दिया कि मैं संगीत का अनुसरण करूँ, चौकस रहूँ, और व्यायाम में दृढ़ रहूँ। जब मैंने शांत मन से व्यायाम करना शुरू किया और मास्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन किया, तो मेरी सारी परेशानी दूर हो गई। मास्टर ने मेरे शरीर को फिर से ठीक कर दिया!

दाफा का चमत्कार शब्दों से परे है। यदि अन्य अभ्यासियों के पास मेरे जैसे ही रोग कर्म हैं, तो आपको यह जांचना चाहिए कि आप व्यायाम की गतिविधियों को कैसे करते हैं और मानक को पूरा करने का प्रयास करें। कम से कम मास्टर द्वारा हमें दिए गए व्यायाम संगीत के अनुसार लगन से अभ्यास करें ताकि आपका शरीर सही हो जाए और वास्तव में परिवर्तन का प्रभाव प्राप्त हो।