​स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग के बारे में मेरी अंतर्दृष्टि

(Minghui.org) मिंगहुई का लेख "सेल फ़ोन बुराई का अड्डा हैं," ने मुझे बहुत प्रभावित किया। मैं आपको सेल फ़ोन के बारे में अपनी कुछ अंतर्दृष्टि बताना चाहता हूँ।

फालुन दाफा के बारे में लोगों से बात करने के बाद मुझे गिरफ़्तार कर लिया गया और कई दिनों तक हिरासत में रखा गया। मैंने अपने अंदर झाँका और कई पुरानी साधना समस्याओं पर विचार किया। एक बड़ी समस्या मेरा स्मार्टफ़ोन था।

हालाँकि अभ्यासियों में अभी भी कई तरह की आसक्तियाँ होती हैं जो उनकी साधना में बाधा डाल सकती हैं, स्मार्टफ़ोन उन्हें और बढ़ा देते हैं। उदाहरण के लिए, मेरा ही उदाहरण लीजिए: समय के साथ, मैंने देखा कि साधना में मेरी गंभीरता की कमी, कुछ कष्टों के प्रति मेरी अनुचित मानसिकता, और आसक्तियों को छोड़ने में मेरी असमर्थता एक चक्र का पालन करती प्रतीत होती थी। कभी-कभी मैं अविचलित रहता था, लेकिन कभी-कभी, मैं प्रलोभनों से उत्तेजित हो जाता था जो धीरे-धीरे प्रबल इच्छाओं में बदल जाते थे।

डिजिटल उपकरणों की लत लगने से पहले, मैं आमतौर पर अपने सद्विचारों को मज़बूत करके इन परीक्षाओं से पार पा लेता था। हालाँकि, एक बार जब मैंने ऑनलाइन वीडियो देखना शुरू किया, तो मुझे इसे रोकना मुश्किल लगने लगा। हालाँकि मुझे पता था कि मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए, फिर भी मैं खुद को रोक नहीं पाया। मेरा दिमाग सुन्न हो जाता था, और मेरी उंगलियाँ मशीनी ढंग से स्क्रीन पर टैप करती रहती थीं, जिससे मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर पाता था। बाद में मुझे हमेशा इसका पछतावा होता था, और मुझे पता था कि मेरी लत एक गंभीर खामी है। मैंने इसे सुधारने की कोशिश की। कुछ समय बाद, वही चक्र दोहराया जाने लगा।

मैंने देखा कि फ़ोन का अत्यधिक उपयोग मेरे साधना समय को खा रहा था। हालाँकि मैं अभी भी अपना दैनिक फ़ा अध्ययन जारी रख पा रहा था, मैंने अभ्यासों का समय कम कर दिया। जब मैं नियमित रूप से अभ्यास नहीं करता था, तो मेरी दृष्टि कमज़ोर हो जाती थी, और मेरी स्मृति और मानसिक स्पष्टता में उल्लेखनीय गिरावट आती थी। मैं धीरे-धीरे भुलक्कड़ और प्रतिक्रिया करने में धीमा हो गया।

जब मैं यह लेख लिख रहा था, तब मैंने यह दृढ़ निश्चय किया कि मैं अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग केवल आवश्यक होने पर ही करूँगा। अन्य अभ्यासियों ने उपयोगी सुझाव दिए: जब आप घर पर हों, तो फ़ोन को एक अलग कमरे में रखें, और टिकटॉक जैसे ऐप्स अनइंस्टॉल कर दें। मेरे अनुभव से, एक बार जब आप छोटे-मोटे नाटक देखना शुरू कर देते हैं, तो उसे रोकना असंभव हो जाता है। प्रसिद्धि, लाभ, कामुकता और क्रोध से संबंधित नकारात्मक विचार लगातार मन में भरे रहते हैं। यह परिवर्तन शुरू में सूक्ष्म होता है, लेकिन एक दिन यह एक खतरनाक परिवर्तन का कारण बन सकता है। यह सोचना भी भयावह है कि एक अभ्यासी के मूलभूत विश्वास हिल सकते हैं, जिससे हमारी साधना नष्ट हो सकती है!

अब जबकि फ़ा-सुधार का अंतिम चरण आ गया है, इन उपकरणों की लत से पूरी तरह छुटकारा पाने का समय आ गया है। मैंने देखा है कि कई साथी अभ्यासी जो अच्छी तरह से साधना करते हैं, वे अपने स्मार्टफ़ोन का इस्तेमाल बहुत कम करते हैं। इसके विपरीत, ऐसा लगता है कि वीचैट वीडियो देखने की आदत रखने वाले अभ्यासियों का एक बड़ा हिस्सा कई परेशानियों से जूझ रहा है।

मैं एक ऐसे व्यक्ति से पूरी तरह सहमत हूँ जिसने कहा कि सोशल मीडिया पर हमारे लिए वास्तव में फायदेमंद सामग्री नगण्य है। हालाँकि कुछ घटनाएँ और गपशप पढ़ने में रोमांचक लग सकती हैं, लेकिन उनकी प्रामाणिकता की पुष्टि करना मुश्किल होता है, और ये हमें समय से जोड़ सकती हैं। मिंगहुई की संपादकीय टीम लंबे समय से सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को वीचैट अनइंस्टॉल करने की सलाह देती रही है। अगर किसी को काम के लिए इसका इस्तेमाल करना ही है, तो यह समझ में आता है - लेकिन इसे कभी भी मनोरंजन का साधन नहीं बनना चाहिए।

मैंने खुद स्मार्टफोन की लत के गहरे असर का अनुभव किया है—यह एक नशे की तरह है। इस पर पूरी तरह से काबू पाने के लिए, हमें खुद को फ़ा के साथ फिर से जोड़ने का संकल्प लेना होगा, और यह इसे छोड़ने की सच्ची, हार्दिक इच्छा से आना चाहिए। क्योंकि हमारे विचार कर्म अनगिनत बहाने बना सकते हैं: "मुझे शोध करना है," "मुझे दोस्तों से संपर्क करना है," "मैं बस एक खरीदारी की जाँच कर रहा हूँ," ये सब हानिरहित लगते हैं, फिर भी हमारी लत धीरे-धीरे हमारी वर्षों की साधना को कमज़ोर कर देती है और हमारे ऐतिहासिक मिशन में बाधा डालती है।

साथी अभ्यासियों, आइए इस मामले को गंभीरता से लें। अपने स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग बंद कर दें, जैसे आप किसी बुरी जगह से दूर रहते हैं—ये उपकरण मानसिक प्रदूषण का स्रोत हैं। हमें अपने सीमित समय का सदुपयोग करना चाहिए और साधना के इस अंतिम अवसर का आनंद लेना चाहिए।

ये मेरी हाल की अंतर्दृष्टियाँ हैं। कृपया कोई भी अनुचित बात बताएँ।