​मैंने अपने अंतर्मन के अंदर झाँककर अपने रिश्तों को कैसे मज़बूत किया

(Minghui.org) हमारे जीवन का एक सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि हम दूसरों के साथ कैसे संवाद करते हैं। आजकल लोगों को होने वाली कई पारस्परिक समस्याएँ इसलिए होती हैं क्योंकि हम यह नहीं जानते कि प्रभावी और करुणामय तरीके से कैसे संवाद किया जाए। दूसरे व्यक्ति की ज़रूरतों को ध्यान से सुनने और समझने के बजाय, हम अपने ही सवालों के जवाब ढूँढ़ते हैं। इससे वास्तविक और रचनात्मक संवाद में बाधा आती है।

हाल ही में मैंने कई ऐसी परिस्थितियां देखीं जिनसे मुझे इस मुद्दे पर विचार करने में मदद मिली, और मैं आपको उनमें से दो के बारे में बताना चाहूँगी।

एक दिन, अन्य अभ्यासियों के साथ अनुभव साझा करते हुए, मेरी एक दोस्त (उर्फ: सारा) ने अपने संघर्षों के बारे में बताया। वह कई चुनौतियों से गुज़र रही थी और मिली-जुली भावनाओं के साथ बोल रही थी—उसने अपने करियर, निजी शिकायतों और अपने अकेलेपन के बारे में बात की।

लेकिन एक अन्य अभ्यासी, लिली (उपनाम), लगातार सवालों से उसे बीच में ही रोकती रही। लिली सारा के जीवन का हर विवरण जानना चाहती थी। उसे अपनी कहानी बताने देने के बजाय, लिली बार-बार उसे बीच में ही रोकती रही और सारा को ऐसे सवालों के जवाब देने पर मजबूर करती रही जो शायद वह नहीं चाहती थी। यह स्पष्ट हो गया कि लिली वास्तव में सारा की स्थिति समझने की कोशिश नहीं कर रही थी, बल्कि जानकारी ढूँढ़ रही थी। सारा की सोच भटक गई, और जो एक दिल से साझा की जाने वाली बातचीत हो सकती थी, वह एक दबावपूर्ण बातचीत में बदल गई। मैंने मन ही मन सोचा, "यह बहुत गलत है। इतनी जिज्ञासा क्यों? क्या लिली नहीं देखती कि वह सारा को असहज कर रही है और उसे खुलकर बोलने से रोक रही है?"

एक अन्य मामले में, आयलर (उपनाम) नाम की एक अभ्यासी ने मुझे बताया कि वह अपनी एक दोस्त से मिलने गई थी जिसे कुछ मुश्किलों का सामना करना पड़ रहा था। पहले तो उसने सोचा कि वह मदद करने आई है, लेकिन जल्द ही उसे एहसास हुआ कि उसकी असली प्रेरणा जिज्ञासा थी। उसे अपनी दोस्त के घर आने-जाने वालों और वहाँ क्या हो रहा है, इस बारे में ज़्यादा दिलचस्पी थी, बजाय इसके कि वह सचमुच मदद करे।

अपने अंतर्मन के भीतर झाँकना और जिज्ञासा के प्रति अपने आसक्ति की खोज करना

इन हालातों को देखने के बाद, मैंने खुद से पूछा: "मैं ये सब क्यों देख रही हूँ? मैं कोई जिज्ञासु व्यक्ति तो नहीं हूँ न?"

लेकिन जब मैंने अपने अंदर झाँका, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझमें भी यही समस्या थी - यह बस उस चीज़ के नीचे छिपी हुई थी जिसे मैं "देखभाल" समझती थी।

जब मेरी बेटी मुझे अपने दोस्तों के बारे में एक कहानी सुना रही थी, तो मैं बार-बार उसे सवालों से टोक रही थी। उसने मुश्किल से कुछ वाक्य ही बोले थे कि मैंने पूछना शुरू कर दिया: "तुम्हारी दोस्त का नाम क्या था? उसने ऐसा क्यों कहा? उसका परिवार कौन है? तुममें से कितने लोग वहाँ थे? उसके बाद तुम कहाँ गए?" वगैरह-वगैरह।

मुझे लगा कि मैं उसकी रक्षा और देखभाल कर रही हूँ, लेकिन असल में मैं उसकी बात पर ध्यान दे रही थी। मेरी बेटी असहज हो गई, रुकी, और फिर बड़ी मुश्किल से बोली: "माँ, मैं अब बड़ी हो गई हूँ। मैं शादीशुदा हूँ और परिवार की ज़िम्मेदारी उठा रही हूँ। मेरे पति भी मुझसे इतने सवाल नहीं पूछते।"

मैंने यह कहकर खुद को बचाने की कोशिश की, “मैं तुम्हारी माँ होने के नाते बस चिंतित हूँ।” लेकिन अंदर ही अंदर मुझे एहसास हुआ कि असल में यह मेरी छिपी हुयी आसक्ति थी  - मेरी जिज्ञासा - जो मुझे प्रेरित कर रही थी।

जिज्ञासा और संचार पर इसका प्रभाव

अनावश्यक जिज्ञासा मानवीय रिश्तों में एक गंभीर बाधा बन सकती है। वक्ता को अपनी बात कहने की आज़ादी देने के बजाय, हम उन पर मनोवैज्ञानिक दबाव डालते हैं और उन्हें असहज महसूस कराते हैं।

बेहतर तरीका है कि हम खुले दिल से सुनें—बिना किसी निर्णय या जाँच-पड़ताल के। जब हम ध्यान से सुनते हैं, तो हम वक्ता की भावनाओं का सम्मान करते हैं। आँखों के संपर्क, ध्यान और उपस्थिति के ज़रिए, हम उन्हें यह एहसास दिलाते हैं कि उनकी कद्र की जाती है और उन्हें समझा जाता है। इससे न सिर्फ़ विश्वास बढ़ता है, बल्कि रिश्ते भी गहरे होते हैं।

अपनी मानसिकता बदलना

मास्टर ने कहा:

"सच्ची साधना में व्यक्ति को अपने हृदय और अन्तःचेतना का विकास करना चाहिए। व्यक्ति को बाहर की बजाय अपने भीतर खोज करनी चाहिए।" (व्याख्यान नौ, ज़ुआन फालुन)

इन शब्दों ने मुझे गहराई से प्रभावित किया। मुझे एहसास हुआ कि दूसरों का व्यवहार मेरे व्यवहार को दर्शाता है। मैंने उन्हें परखा, लेकिन अपनी कमियों को नज़रअंदाज़ कर दिया। इस आसक्ति को पहचानते ही, मैंने अपनी सोच बदलने का संकल्प लिया।

मैंने खुद से कहा: "जब मेरी बेटी बोलेगी, तो मैं उसे जो चाहे कहने दूँगी। मुझे सब कुछ जानने की ज़रूरत नहीं है। उसे जो भी कहना सही लगे, वही काफ़ी है। मेरा काम बस सुनना है, बिना किसी अनावश्यक सवाल के।"

नतीजा अद्भुत था। अभी हाल ही में, मेरी बेटी ने मुझसे अपनी भावनाएँ साझा कीं, और मैंने बस ध्यान से सुना। अंत में, उसने कहा, "माँ, आज आप वाकई बहुत अच्छी थीं। मैं बिना किसी दबाव के अपनी बात पूरी कर पाई। आप वाकई बदल गई हैं।"

उस पल, मुझे साफ़ समझ आया कि जिज्ञासा छोड़ देने से न सिर्फ़ मुझे, बल्कि मेरे आस-पास के लोगों को भी फ़ायदा होता है। मेरी बेटी अब मुझसे बात करने में ज़्यादा सहज महसूस करती है, और हमारा रिश्ता और भी गहरा और मधुर हो गया है।

चीजों को छोड़ते हुए स्वयं का उत्थान करना।

मास्टर ने कहा:

"जब आप आसक्ति त्याग देंगे, तो आपका स्तर ऊपर उठेगा।" (व्याख्यान नौ, ज़ुआन फालुन)

मास्टरजी के शब्द एक उज्ज्वल दीपक की तरह हैं जो मुझे आगे बढ़ने का मार्गदर्शन करते हैं। वे मुझे याद दिलाते हैं कि साधना का अर्थ है अपने हृदय का निरंतर निरीक्षण करना, आसक्तियों को त्यागना, और सत्य, करुणा और सहनशीलता के साथ सच्चा जीवन जीना।

मैं हमारे दयालु और अनमोल मास्टरजी के प्रति असीम आभारी हूँ जिन्होंने हमें यह स्पष्ट मार्ग दिखाया।